Omega 3 Max - 120 cápsulas blandas

¿Qué es el Omega 3 Max Alta Dosis? Es un suplemento de ácidos grasos omega-3 de cadena larga en cápsulas blandas, formulado en alta concentración de EPA (ácido eicosapentaenoico) y DHA (ácido docosahexaenoico), los dos omega-3 de origen marino con mayor respaldo científico. El organismo no puede sintetizarlos por sí mismo en cantidades suficientes y deben obtenerse a través de la dieta o la suplementación "alta dosis" indica que cada cápsula aporta una cantidad significativamente superior a los productos estándar de mercado, lo que permite alcanzar las dosis asociadas a los beneficios documentados con un menor número de tomas.

Qué aporta cada ácido graso

Ácido eicosapentaenoico (EPA)

Ácido graso de cadena larga con 20 carbonos. Principal precursor de mediadores que participan en la modulación de la respuesta inflamatoria. Se incorpora en las membranas celulares y contribuye a la función cardiovascular normal. Relevante para la recuperación muscular y control de los troglicéridos en deportistas con alta carga de entrenamiento.

Ácido docosahexaenoico (DHA)

Ácido graso de cadena larga con 22 carbonos. Componente estructural clave de las membranas neuronales, constituyendo entre el 10 y el 20% de los lípidos ddel cerebro. Esencial para transmisión sináptica, la neuroplasticidad y el mantenimiento de la función cerebral y visual normales. Relevante también para la recuperación post-entrenamiento de alta intensidad.

Importante sobre la "alta dosis"

Lo relevante en un suplemento de omega-3 no es la cantidad toatl de aceite por cápsula, sino la cantidad real de EPA+DHA que aporta. Revisa siempre la etiqueta nutricional para conocer los mg de EPA y DHA por c´psula y por dosis diaria, no solo los mg de aceite total. La EFSA considera seguro el consumo de hasta 5g/día de EPA+DHA en adultos sanos.

Qué tener en cuenta al elegir un Omega-3 de calidad

• EPA+DHA real
  Lo importante no es el aceite total sino los mg de EPA+DHA por cápsula. Leer siempre la tabla nutricional.
• Frescura (TOTOX)
  El omega-3 oxidado pierde eficacia. El valor TOTOX mide la oxidación total: cuanto más bajo, mayor calidad.
• Sin aditivos
  Este producto no contiene colorantes, saborizantes artificiales ni azúcares añadidos, tal como indica la etiqueta.

Modo de uso recomendado

Tomar las cápsulas en las comidas para mejorar la absorción -los omega-3 son liposolubles y su biodisponibilidad aumenta en presencia de grasa dietética-. La incorporación de EPA y DHA en las membranas celulares requiere al menos 2 semanas de uso regular para producir cambios en la composición lipídica, y los beneficios a nivel deportivo se observan en estudios con un mínimo de 4-8 semanas de suplementación continua. No tomar en un único momento del día si la dosis es alta; es preferible repartirla en 2-3 tomas.

¿Con que otros suplementos deportivos se puede combinar el omega-3?

• Multivitamínicos: Los multivitamínicos del catálogo contienen vitamina D3. La vitamina D3 y los omega-3 comparten una relación en que ambos actúan sobre vías inflamatorias complementarias.
• Complejo de magnesio: La combinación omega-3 + el complejo de magnesio ayuda a reforzar la salud cardiovascular y función inmunitaria.
• Creatina: En deportistas la creatina y omega-3 pueden ir de la mano ya que la creatina aporta potencia y fuerza en los entrenamientos y el omega-3 en la reducción del daño muscular y la inflamación post-ejercicio.

Advertencias

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada. Los beneficios descritos en el contexto deportivos corresponden a resultados de investigación científica y no constituyen claims de salud autorizados por la EFA. No superar la dosis diaria recomendada. precaución en personas con tratamiento anticoagulante o transtornos de la coagulación. Consultar con un profesional sanitario antes de usar en caso de embarazo, lactancia o enfermedad preexistente. Mantener fuera del alcance de los niños.