Gominolas de Magnesio con Zinc y B6

¿Para qué sirven las gominolas de magnesio con vitamina B6 y zinc? Son un complemento alimenticio en formato gominola con sabor a frambuesa que combina magnesio, vitamina B6 y zinc, tres micronutrientes esenciales con múltiples funciones fisiológicas reconocidas por la EFSA. El magnesio contribuye al funcionamiento muscular normal, al metabolismo energético y a reducir el cansancio. La vitamina B6 apoya el metabolismo de proteínas y glucógeno y la función psicológica normal. El zinc contribuye a la síntesis proteica normal, al funcionamiento del sistema inmune y al mantenimieto de los niveles de testosterona. Aptos para veganos y sin azúcar añadido, son especialmete prácticos para personas que tienen dificultad para topmar cápsulas convencionales.

Contribuciones del magnesio, vitamina B6 y zinc en tu cuerpo

Magnesio

• Contribuye al funcionamiento normal de los músculos.
• Ayuda a disminuir el cansancio y la fatiga.
• Contribuye al metabolismo enrgético normal.
• Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.
• Contribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.
• Contribuye a la síntesis proteica normal.
• Contribuye al equilibrio electrolítico.
• Contribuye a la función psicológica normal.

Vitamina B6

• Contribuye al metabolismo energético normal.
• Contribuye al metabolismo normal de las proteínas y del glucógeno.
• Contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.
• Contribuye a la regulación de la actividad hormonal.
• Contribuye a la función psicológica normal.
• Disminuye el cansancio y la fatiga
• Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.

Zinc

• Contribuye al mantenimiento de niveles normales de testosterona en sanre.
• Contribuye a la síntesis proteica normal.
• Contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.
• Contribuye a la función cognitiva normal.
• Contribuye al metabolismo normal de los macronutrientes.
• Contribuye a la protección de las células frente al estrés oxidativo.
• Contribuye a l mantenimiento de los huesos.

Formato del magnesio en gominola

El magnesio en cápsulas convencionales puede causar molestias gástricas en algunas personas. El formato gominola con sabor a frambuesa mejora significativamente la palatabilidad y la adherencia al suplemento, especialmente en personas que tienen dificultad para tragar cápsulas. Al ser masticable, el proceso digestivo comienza en la boca, lo que favorece una absorción más gradual. La ausencia de azúcar añadido lo hace compatible con dietas bajas en carbohidratos.

Beneficios en deportistas

• Función muscular normal
  El magnesio participa en la contracción y relajación muscular. Los deportistas pierden magnesio a través del sudor, lo que puede aumentar las necesidades de este mineral.
• Metabolismo energético
  Magnesio y vitamina B6 contribuyen al metabolismo energético normal, clave para la producción de ATP durante el ejercicio físico intenso.
• Reducción del cansancio
  Tanto el magnesio como la vitamina B6 contribuyen a reducir el cansancio y l afatiga. Especialmente relevante en periodos de alta carga de entrenamiento.
• Síntesis proteica y testosterona
  El zinc contribuye a la síntesis proteica normal y al mantenimiento de niveles normales de testosterona en sangre, factores relevantes en el entrenamiento de fuerza.
• Sistema inmune
  El zinc y la vitamina B6 contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario, que puede verse compromentido en periodos de entrenamiento muy intenso.
• Equilibrio electrolítico
  El magnesio contribuye al equilibrio electrolítico normal, importante para mantener la hidratación intracelular y la correcta conducción nerviosa durante el ejercicio.

Modo de uso recomendado

Tomar la dosis indicadas en el envase (consultar etiqueta del producto para la cantidiad exacta de gominolas por toma). Pueden tomarse en cualquier momento del día, preferentemente con una comida para favorecer la absorción del magnesio y el zinc. En contexto deportivo, muchos usuarios las toman por la noche, ya que el magnesio se asocia con la relajación muscular y puede contribuir a una mejor calidad del descanso. No superar la dosis diario recomendada. Las 60 gominolas del bote equivale a un suministro de 30-60 días según la dosis indicada.

¿Con que suplementos se suele combinar el magnesio?

• Multivitamínicos: El magnesio es necesario para que la vitamina D3 se active correctamente en el organismo.
• Omega-3: El magnesio y omega-3 se complementan bien porque el magnesio apoya la función muscular y nerviosa y, el omega-3 reduce la inflamación muscular post-ejercicio.
• Proteína Whey: Bueno combinación debido a qué el magnesio aumenta las necesidades en deportistas con alta sudoración y la proteína whey cubre las necesidades proteicas post-entrenamiento.
• Proteína Clear: Pasa lo mismo que con la proteína whey pero al ser una proteína aislada se consumen menos calorías.
• Electrolitos: Juntar electrolitos y magnesio en el deporte, ayuda a cubir bien las necesidades diarias de magnesio.

Advertencias

Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. No sueprar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. La suplementación con zinc a dosis elevadas puede interferir con la absorción del cobre; no se recomienda superar los límites de ingesta máxima tolerable establecidos para estos minerales. Consultar con un profesional sanitario antes de su uso en caso de embarazo, lactancia o tratamiento farmacológico.