¿Qué son los electrolitos premium Mango Tropical? Es un suplemento de electrolitos minerales en polvo con sabor a mango tropical que aporta 7 minerales por dosis de 10 g: potasio, cloro, magnesio, sodio, calcio, zinc y hierro. Color natural obtenido con cúrcuma. Bote de 300 g con 30 porciones. Puede contener trazas de cacahuetes.
¿Por qué los electrolitos son esenciales durante el ejercicio físico?
Los electrolitos son minerales con carga eléctrica que regulan la contracción muscular, la transmisión nerviosa, el equilibrio hídrico y el pH celular. Durante el ejercicio intenso o prolongado, especialmente en condiciones de calor, se pierden con el sudor principalmente sodio, cloro, potasio y magnesio. Esta pérdida puede provocar calambres, fatiga prematura y caída del rendimiento. Reponer electrolitos durante o después del ejercicio ayuda a mantener la homeostasis y acelerar la recuperación.
Los 7 electrolitos: función y aporte
Potasio 2.048 mg
Principal electrolito intracelular. Esencial para la contracción muscular, la transmisión nerviosa y el potencial de membrana celular. El ejercicio intenso puede reducir el potasio sérico y contribuir a calambres.
Cloro 1.860 mg
Principal electrolito extracelular junto al sodio. Mantiene el equilibrio osmótico y el pH. Se pierde significativamente con el sudor durante el ejercicio.
Magnesio 242 mg
Cofactor de más de 300 enzimas. Participa en la síntesis de ATP, la contracción muscular y la transmisión nerviosa. El triticrato es una forma orgánica de alta biodisponibilidad.
Sodio 186 mg
Principal electrolito extracelular. Regula el volumen plasmático, la presión osmótica y la absorción intestinal de agua y glucosa. La dosis de 186 mg es adecuada para la rehidratación deportiva sin exceder los límites recomendados.
Calcio 152 mg
Esencial para la contracción muscular, la transmisión nerviosa y la salud ósea.
Zinc + Hierro
El zinc interviene en más de 300 reacciones enzimáticas y en la función inmunitaria. El hierro es esencial para el transporte de oxígeno (hemoglobina).
Momentos de toma recomendados
- Durante el ejercicio
Para reponer electrolitos perdidos con el sudor. Previene calambres y mantiene el rendimiento en sesiones largas de running, ciclismo o deportes de equipo.
- Post-ejercicio
Para restaurar el equilibrio electrolítico tras el entrenamiento, especialmente en sesiones con alta sudoración o en clima cálido.
- Días de calor o alta sudoración
El calor aumenta la pérdida de electrolitos incluso en reposo. Útil en verano para mantener la hidratación y la función muscular.
- Como bebida diaria de hidratación
El sabor mango tropical lo convierte en una opción refrescante y palatables como bebida de hidratación diaria, alternativa a zumos y refrescos.
¿Para quién está indicado?
- Deportistas de resistencia (running, ciclismo, triatlón) que entrenan más de 60 minutos y necesitan reponer electrolitos.
- Deportistas que experimentan calambres frecuentes durante el ejercicio, déficit habitual de potasio y magnesio.
- Personas activas en climas cálidos o durante el verano con mayor sudoración.
- Personas que buscan alternativa a bebidas isotónicas comerciales con azúcares y aditivos artificiales.
- Quienes buscan un electrolito con colorante exclusivamente natural (cúrcuma) sin colorantes sintéticos.
Modo de uso
Mezclar 10 g (equivale a 2 cucharadas rasas) en 400 ml de agua. El bote de 300 g contiene 30 porciones. Puede tomarse antes, durante o después del ejercicio. Conservar en lugar fresco, seco y protegido de la luz.
¿Con que otros suplementos se suele combinar?
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Proteína Whey: Durante el ejercicio intenso se pierden electrolitos con el sudor y se degrada músculo. Los electrolitos reponen lo perdido en minerales, la whey repone lo perdido en proteína.
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Proteína Clear: Normalmente con la proteína Clear se consume en etapas de definición o que se quieren consumir menos calorías, es por ello, que una persona al hacer deporte podría encontrarse más débil o con menos energía y los electrolitos le ayudan a reponer minerales que se han perdido con el sudor al hacer ejercicio.
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Creatina: Los electrolitos mejoran la hidratación muscular. La creatina también aumenta el agua intracelular del músculo. Juntos optimizan el entorno hídrico del músculo.
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Pre-Entreno: El pre-workout activa antes del entrenamiento. Los electrolitos reponen durante o después.
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Magnesio: Complementar electrolitos y magnesio en el deporte, ayuda a cubir bien las necesidades diarias de magnesio.
Advertencias
Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. Puede contener trazas de cacahuetes y productos derivados. Personas con enfermedad renal o que toman medicación que afecte al equilibrio de potasio deben consultar a su médico antes de tomar este producto. No superar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños.
