{"product_id":"l-lysine-100-capsules","title":"L-Lisina en cápsulas","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué es la L-Lisina y para qué sirve?\u003c\/strong\u003e La L-Lisina es uno de los \u003cstrong\u003enueve aminoácidos esenciales\u003c\/strong\u003e para el ser humano: el organismo no puede sintetizarla y debe obtenerla obligatoriamente a través de la dieta o la suplementación. Participa de forma directa en la \u003cstrong\u003esíntesis de proteínas\u003c\/strong\u003e, la formación de \u003cstrong\u003ecolágeno\u003c\/strong\u003e -proteína estructural clave para músculos, tendones y huesos-, la \u003cstrong\u003eabsorción intestinal de calcio\u003c\/strong\u003e y la biosíntesis de \u003cstrong\u003eL-carnitina\u003c\/strong\u003e. Las cápsulas de L-Lisina obtenidas por fermentación vegetal son aptas para veganos y aportan este aminoácido en su forma biológicamente activa.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFunciones biológicas de la L-Lisina\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSíntesis de proteínas\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eComponente indispensable para la formación de proteínas estructurales y enzimaáticas. Sin lisina suficiente, el organismo no puede completar la síntesis proteica de forma eficiente.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFormación de colágeno\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLa lisina es necesaria para la biosíntesis de hidroxilisina, un componente estructural del colágeno que proporciona resistencia a tendones, ligamentos, cartílagos y huesos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eAbsorción de calcio\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEstudios en humanos han mostrado que la lisina facilita la absorción intestinal del calcio y reduce su excreción urinaria, contribuyendo al metabolismo óseo normal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003ePrecursora de L-carnitina\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLa lisinay la metionina son los dos aminoácidos a partir de los cuales el hígado y los riñones sintetizan L-carnitina, molécula que transporta ácidos grasos a la mitocondria para su oxidación.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSistema inmune\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eParticipa en la producción de anticuerpos y enzimas inmunes. Algunos estudios en humanos sugieren que puede contribuir a la defensa frente al virus del herpes simple compitiendo con la arginina.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBalance nitrogenado\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eContribuye a mantener un balance positivo de nitrógeno, indicador de que el organismo está en estado de sintesis proteica, relevante en contextos de entrenamiento y recuperación.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003e¿Quién puede beneficiarse de la suplementación?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDeportistas veganos y vegetarianos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAtletas con alta carga de entrenamiento de fuerza y alta demanda de colágeno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas en recuperación de lesiones en tendones, ligamentos o óseas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas con brotes recurrentes de herpes simple labial.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas mayores con ingesta proteica reducida o riesgo de pérdida ósea.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDeportistas con dieta hipercalórica donde puede comprometerse el aporte de aminoácidos esenciales.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eModo de uso y dosificación\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLas dosis habituales en suplementación oscilan entre \u003cstrong\u003e500 mg y 3.000 mg al día\u003c\/strong\u003e, repartidas en 1-3 tomas. El requerimiento nutricional de referencia establecido por la OMS para adultos es de unos \u003cstrong\u003e30 mg por kg de peso corporal al día\u003c\/strong\u003e (1,5-2 g\/día en un adulto de 60-70 kg). Para una mayor absorción, se recomienda tomarla \u003cstrong\u003econ el estómago vacío o entre comidas\u003c\/strong\u003e. La vitamina B6 puede favorecer su metabolismo. El panel de la EFSA (2021) ha evaluado como bien tolerada una dosis de hasta \u003cstrong\u003e3 g\/día\u003c\/strong\u003e en adultos sanos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCon qué otros suplementos se puede combinar la L-Lisina\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/terynox.com\/collections\/suplementos-de-magnesio\" title=\"Colección de suplementos de magnesio\"\u003e\u003cstrong\u003eMagnesio\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: El magnesio participa junto a la lisina en la formación del colágeno. No hacen lo mismo, pero se necesitan mutuamente en el proceso. Es una buena combinación si buscas apoyar la salud articular y ósea.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/terynox.com\/collections\/multivitaminicos\" title=\"Colección de suplementos multivitamínicos\"\u003e\u003cstrong\u003eMultivitamínicos\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: La vitamina C que contienen estos productos es imprescindible para que la lisina pueda formar colágeno correctamente.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eAdvertencias\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLos complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equillibrada ni de un estilo de vida saludable. La información de esta ficha tiene carácter informativo basado en funciones fisiológicas documentadas y no constituye un claim de salud autorizado por la EFSA ni sustituye el consejo médico o dietético. No superar la dosis diaria recomendada. No recomendado en personas con hiperlisinemia, enfermedad renal o hepática grave sin supervisión médica. Mantener fuera del alcance de los niños. Conservar en lugar fresco, seco y alejado de la luz solar directa.\u003c\/p\u003e","brand":"Terynox","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57379130605916,"sku":"C2B-LY-CAP-01","price":15.12,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1008\/4499\/4908\/files\/L-lisinaencapsulas.jpg?v=1779950030","url":"https:\/\/terynox.com\/products\/l-lysine-100-capsules","provider":"Terynox","version":"1.0","type":"link"}