{"title":"Suplementos de Magnesio","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Cansancio, calambres o mal sueño?\u003c\/strong\u003e Puede ser por déficit de magnesio. Aquí encontrarás \u003cstrong\u003esuplementos de magnesio\u003c\/strong\u003e de alta biodisponibilidad en cápsulas, comprimidos, polvo y gominolas. El suplemento adecuado para recuperar tu equilibrio.\u003c\/p\u003e","products":[{"product_id":"magnesium-6x-complex-b6-120-vegan-capsules","title":"Complejo de Magnesio con B6","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué es un complejo de 6 formas de magnesio con B6?\u003c\/strong\u003e Es un suplemento de magensio que combina \u003cstrong\u003eseis formas químicas distintas\u003c\/strong\u003e de este mineral -cada una con diferente biodisponibilidad y afinidad por distintos tejidos- junto con \u003cstrong\u003evitamina B6\u003c\/strong\u003e como cofactor que favorece su metabolismo. La formulación de múltiples formas busca ofrecer una cobertura más amplia que un suplemento de una sola forma: algunas formas actúan especiialmente sobre el músculo y la energía, otras sobre el sistema nervioso, y otras sobre la recuperación. Aporta \u003cstrong\u003e250 mg de magnesio elemental\u003c\/strong\u003e por dosis (la cantidad real de magnesio aprovechable) \u003cstrong\u003een 120 cápsulas veganas\u003c\/strong\u003e sin azúcares añadidos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLas 6 formas de magnesio y que aporta cada una\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBisglicinato\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eForma quelada y bien tolerada a nivel digestivo. Suele elegirse cuando se busca una opción cómoda de tomar y orientada a relajación, descanso o soporte del sistema nervioso.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCitrato\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUna de las formas más utilizadas por su buena absorción y versatilidad. Suele encajar bien en fórmulas de uso general, aunque en dosis altas puede resultar laxante en personas sensibles.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMalato\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eUnido al ácido málico. Suele utilizarse en fórmulas orientadas a actividad física, cansancio o fatiga, especialmente cuando se busca magnesio con enfoque más diurno que nocturno.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTaurato\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCombinado con taurina. Se suele valorar en fórmulas que buscan un perfil más orientado a equilibrio cardiovascular y sistema nervioso, aunque no es la forma más habitual para uso masivo.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eGluconato\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSuele ser una opción bien tolerada, pero aporta menos magnesio elemental por cantidad de compuesto. Puede tener sentido cuando se prioriza tolerancia digestiva frente a concentración alta.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eÓxido\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAporta mucho magnesio elemental en la etiqueta, pero su absorción suele ser inferior a otras formas. Por eso no suele ser la opción más interesante si se busca eficiencia, aunque sigue apareciendo en fórmulas económicas.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch2\u003e¿Por qué un complejo de 6 formas es una buena opción?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eCada forma de magnesio tiene una afinidad tisular diferente: el bisglicinato penetra mejor en el sistema nervioso, el malato se dirige al metabolismo energético muscular, el taurato tiene afinidad cardiovascular. Combinar varias formas busca cubrir simultáneamente distintos tejidos y funciones. Sin embargo, es importante señalas que la evidencia científica directa de las fórmulas multi-forma en comparación con formas individuales de alta calidad es aún limitada en humanos. El argumento principal es la complementariedad terórica de las afinidades tisulares.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿A quién está indicado?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDeportistas con alta frecuencia de entrenamiento que aumentan las pérdidas de magnesio por sudoración.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas con sensación de cansacio, fatiga o calambres musculares recurrentes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas bajo estrés elevado (el estrés crónico aumenta la excreción urinaria de magnesio).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas que buscan una fórmula amplia que cubra simultáneamente músculo, energía y sistema nervioso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVeganos y personas con dieta sin frutos secos, legumbres o cereales integrales (fuentes principales de magnesio).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas con sensibilidad digestiva que buscan una mezcla de formas con buena tolerancia gastrointestinal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eModo de uso recomendado\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePara mejorar la absorción y reducir el riesgo de molestias digestivas, se recomienda tomar con una comida. La absorción de magnesio tiene un techo por toma de aproximadamente 200-250 mg de magnesio elemental, por lo que si la dosis total es superios, conviene \u003cstrong\u003erepartirla en dos tomas\u003c\/strong\u003e (mañana y noche). El magnesio compite con el calcio por los mimsos transportadores de absorción: si se oma un suplemento de calcio, conviene separarlos en distintas comidas. Las \u003cstrong\u003e120 cápsulas\u003c\/strong\u003e del bote equivalen a un suministro de 30-60 días según la dosis diaria indicada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSuplementos deportivos complementarios con el magnesio\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/terynox.com\/collections\/multivitaminicos\" title=\"Colección de suplementos multivitamínicos\"\u003e\u003cstrong\u003eMultivitamínicos\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: El magnesio es necesario para que la vitamina D3 se active correctamente en el organismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/terynox.com\/collections\/omega-3-epa-y-dha\" title=\"Colección de suplementos omega-3\"\u003e\u003cstrong\u003eOmega-3\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: El magnesio y omega-3 se complementan bien porque el magnesio apoya la función muscular y nerviosa y, el omega-3 reduce la inflamación muscular post-ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/terynox.com\/collections\/proteinas\" title=\"Colección de suplementos de concentrados de proteína whey\"\u003e\u003cstrong\u003eProteína Whey\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: Bueno combinación debido a qué el magnesio aumenta las necesidades en deportistas con alta sudoración y la proteína whey cubre las necesidades proteicas post-entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/terynox.com\/collections\/aislado-de-proteina-whey\" title=\"Colección de aislado de proteína whey\"\u003e\u003cstrong\u003eProteína Clear\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: Pasa lo mismo que con la proteína whey pero al ser una proteína aislada se consumen menos calorías.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/terynox.com\/collections\/electrolitos-en-polvo\" title=\"Colección de electrolitos en polvo\"\u003e\u003cstrong\u003eElectrolitos\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: Juntar electrolitos y magnesio en el deporte, ayuda a cubir bien las necesidades diarias de magnesio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eAdvertencias\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLos complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta avriada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada. El magnesio puede interactuar con ciertos medicamentos (antibióticos, bifosfonatos, diuréticos): separar la toma al menos 2 horas de estos fármacos. Consultar con professional sanitario antes de su uso en caso de insuficiencia renal, ya que el magnesio se elimina principalmente por vía renal. Mantener fuera del alcance de los niños.\u003c\/p\u003e","brand":"Terynox","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57378067710300,"sku":"CTB-MAG-02","price":17.44,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1008\/4499\/4908\/files\/complejodemagnesioconB6.jpg?v=1779950585"},{"product_id":"magnesium-4-fold-complex-60-vegan-tablets","title":"Complejo de Magnesio x4","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué es el 4x Complejo de Magnesio?\u003c\/strong\u003e Es un suplemento de magnesio en tabletas veganas que combina \u003cstrong\u003e4 compuestos de magnesio de alta calidad\u003c\/strong\u003e -seleccionados por su biodisponibilidad- aportando \u003cstrong\u003e200 mg de magnesio elemental\u003c\/strong\u003e por dosis, sin azúcares añadidos. A diferencia de los complejos que incluyenformas inorgánicas de aja absorción como el óxido, esta fórmula prioriza compuestos orgánicos de alta biodisponibilidad, con afinidades específicas por músculo, metabolismo energético, sistema nervioso y salud cardiovascular. En \u003cstrong\u003e60 tabletas\u003c\/strong\u003e, supone un suministro de 30-60 días según la dosis.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLas 4 formas de magnesio de alta calidad\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eBisglicinato de magnesio\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eForma quelada unida a glicina. Suele destacar por su buena absorción y buena tolerancia digestiva. Se utiliza con frecuencia en fórmulas orientadas a descanso, relajación y soporte del sistema nervioso.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eCitrato de magnesio\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eSal orgánica soluble y muy utilizada por su buena biodisponibilidad. Es una opción versátil para uso general y función muscular, aunque en personas sensibles o a dosis altas puede tener efecto laxante.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMalato de magnesio\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCombinado con ácido málico. Suele aparecer en fórmulas orientadas a energía, actividad física o fatiga muscular. Tiene buena absorción y, en general, una tolerancia digestiva adecuada.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eTaurato de magnesio\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eCombinado con taurina. Se valora por su buena biodisponibilidad y por su encaje en fórmulas orientadas a equilibrio cardiovascular y estabilidad del sistema nervioso.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch2\u003e¿A quién está especialmente indicado?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDeportistas que buscan un complejo de magnesio sin formas inorgánicas de baja absorción.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas con calambres musculares, fatiga o dificultad para dormir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas con estómago sensible: las formas queladas y orgánicas se toleran mejor que las inorgánicas.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eQuienes buscan cobertura simultànea de músculo, energía, sistema nervioso y función cardiovascular.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVeganos y personas con ingesta dietética insuficiente de magnesio (como en cereales refinados o dieta baja en legumbres).\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePersonas bajo estrés crónico, que aumenta la excreción urinaria de magnesio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eModo de uso recomendado\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTomar la dosis indicada en el envase con una comida para favorecer la absorción y reducir el riesgo de molestias digestivas. La absorción de magnesio tiene un techo por toma de aproximadamente 200-250 mg de magnesio elemental; con 200 mg por dosis, este producto está bien calibrado para una única toma o puede repartirse en dos si el médico o nutricionista lo considera oportuno. Las 60 tabletas suponen un suministro de 30-60 días según la pauta. No combinar con suplementos de calcio en lamisma toma, ya que compiten por los mismos transportadores de absorción intestinal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCon qué suplementos se combina el magnesio\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/terynox.com\/collections\/multivitaminicos\" title=\"Colección de suplementos multivitamínicos\"\u003e\u003cstrong\u003eMultivitamínicos\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: El magnesio es necesario para que la vitamina D3 se active correctamente en el organismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/terynox.com\/collections\/omega-3-epa-y-dha\" title=\"Colección de suplementos omega-3\"\u003e\u003cstrong\u003eOmega-3\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: El magnesio y omega-3 se complementan bien porque el magnesio apoya la función muscular y nerviosa y, el omega-3 reduce la inflamación muscular post-ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/terynox.com\/collections\/proteinas\" title=\"Colección de suplementos de proteína whey premium\"\u003e\u003cstrong\u003eProteína Whey\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: Bueno combinación debido a qué el magnesio aumenta las necesidades en deportistas con alta sudoración y la proteína whey cubre las necesidades proteicas post-entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/terynox.com\/collections\/aislado-de-proteina-whey\" title=\"Colección de suplementos de proteína clear\"\u003e\u003cstrong\u003eProteína Clear\u003c\/strong\u003e:\u003c\/a\u003e Pasa lo mismo que con la proteína whey pero al ser una proteína aislada se consumen menos calorías.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/terynox.com\/collections\/electrolitos-en-polvo\" title=\"Colección de suplementos de electrolitos\"\u003e\u003cstrong\u003eElectrolitos\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: Juntar electrolitos y magnesio en el deporte, ayuda a cubir bien las necesidades diarias de magnesio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eAdvertencias\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLos complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. No superar la dosis diaria recomendada. El magnesio puede interactuar con ciertos medicamentos (antibióticos, bifosfonatos, diuréticos): separar la toma al menos 2 horas de estos fármacos. En caso insuficiencia renal, consultar con un profesional sanitario antes de su uso, ya que el magnesio se elimina principalmente por vía renal. Mantener fuera del alcance de los niños.\u003c\/p\u003e","brand":"Terynox","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57378130854236,"sku":"C2B-MAG-KOMP-01","price":16.32,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1008\/4499\/4908\/files\/Complejodemagnesiox4.jpg?v=1779950494"},{"product_id":"magnesium-zinc-b6-gummies-60-pcs","title":"Gominolas de Magnesio con Zinc y B6","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Para qué sirven las gominolas de magnesio con vitamina B6 y zinc?\u003c\/strong\u003e Son un complemento alimenticio en formato gominola con sabor a frambuesa que \u003cstrong\u003ecombina magnesio, vitamina B6 y zinc\u003c\/strong\u003e, tres micronutrientes esenciales con múltiples funciones fisiológicas reconocidas por la EFSA. El magnesio contribuye al funcionamiento muscular normal, al metabolismo energético y a reducir el cansancio. La vitamina B6 apoya el metabolismo de proteínas y glucógeno y la función psicológica normal. El zinc contribuye a la síntesis proteica normal, al funcionamiento del sistema inmune y al mantenimieto de los niveles de testosterona. Aptos para veganos y sin azúcar añadido, son especialmete prácticos para personas que tienen dificultad para topmar cápsulas convencionales.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eContribuciones del magnesio, vitamina B6 y zinc en tu cuerpo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMagnesio\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al funcionamiento normal de los músculos.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a disminuir el cansancio y la fatiga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al metabolismo enrgético normal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al mantenimiento de los huesos en condiciones normales.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye a la síntesis proteica normal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al equilibrio electrolítico.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye a la función psicológica normal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eVitamina B6\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al metabolismo energético normal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al metabolismo normal de las proteínas y del glucógeno.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye a la regulación de la actividad hormonal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye a la función psicológica normal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eDisminuye el cansancio y la fatiga\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eZinc\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al mantenimiento de niveles normales de testosterona en sanre.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye a la síntesis proteica normal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye a la función cognitiva normal.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al metabolismo normal de los macronutrientes.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye a la protección de las células frente al estrés oxidativo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye a l mantenimiento de los huesos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eFormato del magnesio en gominola\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEl magnesio en cápsulas convencionales puede causar molestias gástricas en algunas personas. El formato gominola con sabor a frambuesa mejora significativamente la palatabilidad y la adherencia al suplemento, especialmente en personas que tienen dificultad para tragar cápsulas. Al ser masticable, el proceso digestivo comienza en la boca, lo que favorece una absorción más gradual. La ausencia de azúcar añadido lo hace compatible con dietas bajas en carbohidratos.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eBeneficios en deportistas\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eFunción muscular normal\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEl magnesio participa en la contracción y relajación muscular. Los deportistas pierden magnesio a través del sudor, lo que puede aumentar las necesidades de este mineral.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMetabolismo energético\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMagnesio y vitamina B6 contribuyen al metabolismo energético normal, clave para la producción de ATP durante el ejercicio físico intenso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eReducción del cansancio\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eTanto el magnesio como la vitamina B6 contribuyen a reducir el cansancio y l afatiga. Especialmente relevante en periodos de alta carga de entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSíntesis proteica y testosterona\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEl zinc contribuye a la síntesis proteica normal y al mantenimiento de niveles normales de testosterona en sangre, factores relevantes en el entrenamiento de fuerza.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eSistema inmune\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEl zinc y la vitamina B6 contribuyen al funcionamiento normal del sistema inmunitario, que puede verse compromentido en periodos de entrenamiento muy intenso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eEquilibrio electrolítico\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eEl magnesio contribuye al equilibrio electrolítico normal, importante para mantener la hidratación intracelular y la correcta conducción nerviosa durante el ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eModo de uso recomendado\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTomar la dosis indicadas en el envase (consultar etiqueta del producto para la cantidiad exacta de gominolas por toma). Pueden tomarse en cualquier momento del día, preferentemente \u003cstrong\u003econ una comida\u003c\/strong\u003e para favorecer la absorción del magnesio y el zinc. En contexto deportivo, muchos usuarios las toman por la noche, ya que el magnesio se asocia con la relajación muscular y puede contribuir a una mejor calidad del descanso. No superar la dosis diario recomendada. Las \u003cstrong\u003e60 gominolas del bote equivale\u003c\/strong\u003e a un suministro de \u003cstrong\u003e30-60 días\u003c\/strong\u003e según la dosis indicada.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Con que suplementos se suele combinar el magnesio?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/terynox.com\/collections\/multivitaminicos\" title=\"Colección de multivitamínicos Terynox\"\u003e\u003cstrong\u003eMultivitamínicos\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: El magnesio es necesario para que la vitamina D3 se active correctamente en el organismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/terynox.com\/collections\/omega-3-epa-y-dha\" title=\"Colección de omega-3\"\u003e\u003cstrong\u003eOmega-3\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: El magnesio y omega-3 se complementan bien porque el magnesio apoya la función muscular y nerviosa y, el omega-3 reduce la inflamación muscular post-ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/terynox.com\/collections\/proteinas\" title=\"Colección de proteína whey premium\"\u003e\u003cstrong\u003eProteína Whey\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: Bueno combinación debido a qué el magnesio aumenta las necesidades en deportistas con alta sudoración y la proteína whey cubre las necesidades proteicas post-entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/terynox.com\/collections\/aislado-de-proteina-whey\" title=\"Colección de proteína clear terynox\"\u003e\u003cstrong\u003eProteína Clear\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: Pasa lo mismo que con la proteína whey pero al ser una proteína aislada se consumen menos calorías.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/terynox.com\/collections\/electrolitos-en-polvo\" title=\"Colección de electrolitos Terynox\"\u003e\u003cstrong\u003eElectrolitos\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: Juntar electrolitos y magnesio en el deporte, ayuda a cubir bien las necesidades diarias de magnesio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eAdvertencias\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLos complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. No sueprar la dosis diaria recomendada. Mantener fuera del alcance de los niños. La suplementación con zinc a dosis elevadas puede interferir con la absorción del cobre; no se recomienda superar los límites de ingesta máxima tolerable establecidos para estos minerales. Consultar con un profesional sanitario antes de su uso en caso de embarazo, lactancia o tratamiento farmacológico.\u003c\/p\u003e","brand":"Terynox","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57378182562140,"sku":"C2B-GUM-MAG","price":14.4,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1008\/4499\/4908\/files\/Magnesioengominolasdeframbuesa.jpg?v=1779950890"},{"product_id":"magnesium-complex-shots-plus-500ml","title":"Complejo de magnesio con vitamina C + D3 y aminoácidos","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e¿Qué es el Complejo de Magnesio con vitamina C, D3, L-Teanina, L-Tirosina y L-Triptófano?\u003c\/strong\u003e Es un suplemento de \u003cstrong\u003efórmula amplia orientada al sistema nervioso y el bienestar mental\u003c\/strong\u003e que combina magnesio con las vitaminas C y D3, y tres aminoácidos con funciones específicas sobre la síntesis de neurotransmisores: \u003cstrong\u003eL-Triptófano\u003c\/strong\u003e, \u003cstrong\u003eL-Tirosina\u003c\/strong\u003e y \u003cstrong\u003eL-Teanina\u003c\/strong\u003e. Con sabor a naranja, vegano y sin azúcares añadidos, está especialmente indicado para personas con estrés, fatiga mental o dificultades para conciliar el sueño.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLos 6 ingredientes activos y su función\u003cbr\u003e\n\u003c\/h2\u003e\n\u003col\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eMagnesio\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eMineral esencial implicado en el sistema nervioso, la función muscular y el metabolismo energético. También participa en procesos relacionados con la síntesis de neurotransmisores.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamina C\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eNutriente antioxidante que ayuda a proteger las células frente al estrés oxidativo. También contribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso y a disminuir el cansancio y la fatiga.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eVitamina D3\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eLa vitamina D contribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario y al mantenimiento de la función muscular normal. También desempeña un papel importante en distintos tejidos del organismo.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Teanina\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAminoácido presente de forma natural en el té verde. Se estudia por su posible papel en relajación, atención y equilibrio mental, sin asociarse normalmente a somnolencia marcada.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Tirosina\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAminoácido precursor de catecolaminas como dopamina y noradrenalina. Se investiga especialmente en contextos de estrés agudo, exigencia cognitiva y privación de sueño.\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003cstrong\u003eL-Triptófano\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003eAminoácido esencial precursor de serotonina y melatonina. Su interés suele centrarse en fórmulas orientadas a descanso, estado de ánimo y equilibrio neuroquímico.\u003cbr\u003e\u003cbr\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ol\u003e\n\u003ch2\u003eContribuciones del magnesio, vitamina C y D3 en tu cuerpo\u003c\/h2\u003e\n\u003ch3\u003eMagensio\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAyuda a disminuir el cansancio y la fatiga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al metabolismo energético normal y a la función psicológica normal.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eVitamina C\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al funcionamiento normal del sistema nervioso.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye a la reducción del cansancio y la fatiga.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye a la protección de las células frente al estrés oxidativo.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eVitamina D\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al funcionamiento normal del sistema inmunitario.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eContribuye al funcionamiento normal de los músculos.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch2\u003eModo de uso recomendado\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eAl contener L-Triptófano —precursor de la melatonina— este tipo de fórmula se toma habitualmente \u003cstrong\u003epor la noche\u003c\/strong\u003e, 30–60 minutos antes de dormir, para apoyar la conciliación del sueño. La L-Teanina también favorece la relajación previa al descanso. La vitamina D3 es mejor absorbida con la comida principal del día por ser liposoluble. La vitamina C contribuye a reducir el cansancio y puede tomarse \u003cstrong\u003econ las comidas\u003c\/strong\u003e. Sabor a naranja, vegano y sin azúcares añadidos. Consultar la etiqueta del producto para conocer las dosis exactas de cada ingrediente.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e¿Qué suplementos combinan con el magnesio?\u003c\/h2\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/terynox.com\/collections\/multivitaminicos\" title=\"Colección de multivitamínicos\"\u003e\u003cstrong\u003eMultivitamínicos\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: El magnesio es necesario para que la vitamina D3 se active correctamente en el organismo.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/terynox.com\/collections\/omega-3-epa-y-dha\" title=\"Colección de omega-3\"\u003e\u003cstrong\u003eOmega-3\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: El magnesio y omega-3 se complementan bien porque el magnesio apoya la función muscular y nerviosa y, el omega-3 reduce la inflamación muscular post-ejercicio.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/terynox.com\/collections\/proteinas\" title=\"Colección de proteína whey premium\"\u003e\u003cstrong\u003eProteína Whey\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: Bueno combinación debido a qué el magnesio aumenta las necesidades en deportistas con alta sudoración y la proteína whey cubre las necesidades proteicas post-entrenamiento.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/terynox.com\/collections\/aislado-de-proteina-whey\" title=\"Colección de proteína clear\"\u003e\u003cstrong\u003eProteína Clear\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: Pasa lo mismo que con la proteína whey pero al ser una proteína aislada se consumen menos calorías.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\n\u003ca href=\"https:\/\/terynox.com\/collections\/electrolitos-en-polvo\" title=\"Colección de suplementos de electrolitos en polvo\"\u003e\u003cstrong\u003eElectrolitos\u003c\/strong\u003e\u003c\/a\u003e: Juntar electrolitos y magnesio en el deporte, ayuda a cubir bien las necesidades diarias de magnesio.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3\u003eAdvertencias\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eLos complementos alimenticios no deben utilizarse como sustitutos de una dieta variada y equilibrada ni de un estilo de vida saludable. Las funciones descritas para L-Teanina, L-Tirosina y L-Triptófano corresponden a funciones fisiológicas documentadas y no constituyen claims autorizados por la EFSA. No superar la dosis diaria recomendada. Precaución en personas que toman antidepresivos (ISRS, IMAOs) o medicación para la tiroides: consultar con el médico antes de tomar suplementos con L-Triptófano o L-Tirosina. No recomendado durante el embarazo o lactancia sin supervisión médica. Mantener fuera del alcance de los niños.\u003c\/p\u003e","brand":"Terynox","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57378225586524,"sku":"C2B-MAG-SHOT-01","price":20.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1008\/4499\/4908\/files\/ComplejodemagnesioconvitaminaCyD3.jpg?v=1779951803"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1008\/4499\/4908\/collections\/Complejodemagnesioliquido.jpg?v=1776156330","url":"https:\/\/terynox.com\/collections\/suplementos-de-magnesio.oembed","provider":"Terynox","version":"1.0","type":"link"}